1昨日、テレビで不眠の話をしていたのですが、朝早い時間に太陽を浴びることと、
寝る2時間前にお風呂に入る、(冷えると眠れなくなる私にはこれは無理)
認知予防にはこれが良いとのこと。
最近とみに言葉が出てこない私には、実効あるのみということで早朝散歩に出かけました。
朝露がきらめき、水が張られてまだ早苗も植えられて間もない
田んぼには周りの景色が映りこみ
小川(というほどでもない)にはせせらぎの音が優しげに響きます。
いいな~。 早朝の散歩。
カメラを持たずに来てよかった~。
というわけで、写真は、娘の所に行った折の近くの森の中.........。
静かです。